你知道怎么预防保健品骗局吗?

发布日期:2019-04-15 浏览次数:
你知道怎么预防保健品骗局吗?

  保健食品并没有预防、缓解或治疗疾病的能力,有病还是得治病。

  保健食品的营销有不少话术和套路,不要被推销员的花言巧语蒙骗。

  最好的保健品就是一日三餐,合理的膳食搭配可起到“食补”效果,而乱吃一气的结果就是“病从口入”。

  健康除了先天基因的因素,就是从生活中的点点滴滴积累而来,无论从什么时候开始接纳健康生活方式都不晚。

  具体产品的解读,请在文末连接中找。

  随着大家日子过得越来越好,对健康的追求也越来越高。很多中老年人经常购买各种保健品,希望能吃出健康来。

  可是,卖保健品的套路多如牛毛,推销员的话术分分钟就能把你忽悠的团团转。乖乖掏出血汗钱,买一堆没用的东西回家,你说气不气人?

  那你知道怎么防忽悠吗?

  最近,国家市场监管总局根据保健品骗局中常见的忽悠,归纳出了一套关键词,凡是看到这些词语,你就需要高度警惕。

  赶紧拿个小本子抄下来,下次你买保健品之前先对照着看一下吧!

  琳琅满目的保健品 | 图片来源:wikipedia

  功效:增强免疫力

  忽悠关键词:防癌、抗癌、对放化疗有辅助作用等。

  解读:

  免疫力是个中性的东西,免疫力低容易生病,免疫力太强也会得病。

  不干不净吃了不病,这就是最通俗的“增强免疫力”,炎症刺激、感染、应激反应都可能“增强免疫力”。

  均衡的膳食,规律的作息,适量的运动,积极的心态,这才是免疫力和健康的根本保障。

  功效:辅助降血脂

  忽悠关键词:抗动脉粥样硬化、保护心肌细胞、减肥、防止血液凝固、预防脑溢血、脑血栓、预防老年痴呆、降低血液黏度、促进血液循环及消除疲劳等。

  解读:

  能起到这些作用的只能是药品,降血脂的关键也是控制饮食加运动,肥胖、饮酒都是高危因素。

  心血管疾病属于慢性病,它是长期不健康的生活状态形成的,改变饮食和生活作息才能从根本上解决问题,靠保健品或者药品来降血脂都是治标不治本。

  改变饮食和生活作息才是根本解决方案 | 图片来源:pexels

  功效:辅助降血糖

  忽悠关键词:可以替代胰岛素等降糖类药物、预防或治疗糖尿病等。

  解读:

  真正吃了就能降糖的保健品,几乎没有例外的,都是违法添加药物,比如二甲双胍,效果越明显越可疑。

  肥胖是高血糖和糖尿病的高危因素,控制碳水化合物摄入,减少精米精面,增加全谷物和杂粮,适量运动,有利于控制血糖。

  功效:抗氧化

  忽悠关键词:治疗肿瘤、预防治疗心脑血管等疾病、预防老年痴呆、治疗白内障、延年益寿等。

  解读:

  抗氧化也是个非常虚的概念,最近的科学证据表明,过度服用抗氧化物质可能有损健康。

  人体生理活动的物质基础就是氧化反应,体内氧化和还原反应不断进行。

  此外,常见的“抗氧化”保健品原料多数来自天然果蔬,你直接吃果蔬不行吗?

  多吃蔬果身体好 | 图片来源:pexels

  功效:辅助改善记忆

  忽悠关键词:提高智力、提高学习专注力、提高考试成绩、缓解脑力疲劳、头昏头晕、预防老年痴呆等。

  解读:

  改善记忆和大脑功能的核心其实是好吃、好喝、好好睡,加上多用脑、多运动。

  老年痴呆目前还无解,连药都搞不定的事情,你指望保健品?

  功效:缓解视疲劳

  忽悠关键词:治疗近视、预防和治疗白内障、青光眼等。

  解读:

  视疲劳的主要原因是用眼过度和不注意用眼卫生,少看手机和屏幕,经常休息和外出活动才是正解。

  少盯屏幕,注意用眼卫生 | 图片来源:pexels

  功效:促进排铅

  忽悠关键词:吸附并排除各种对人体有害的毒素(如铵盐、重金属等)、调节体内酸碱度、恢复身体机能、对抗自由基侵害、排毒养颜等。

  解读:

  实际上对抗重金属最好的武器是膳食中充足的蛋白质。

  功效:清咽

  忽悠关键词:辅助戒烟、抗雾霾、缓解烟毒、霾毒、对疾病引起的咽喉肿痛有治疗效果、治疗慢性咽炎等。

  解读:

  戒烟这么难吗?如果空气污染明显,不妨带PM2.5口罩。如果是特殊职业,可以做好职业防护。

  有的人可能有慢性咽炎或过敏症状,建议医院就诊,对症治疗。

  功效:辅助降血压

  忽悠关键词:治疗高血压、抗血栓、预防改善老年痴呆症等。

  解读:

  吃了就能降压的,基本上都是加西药的,比如缬沙坦等。

  控制钠的摄入对部分高血压患者有明显辅助作用,调整饮食和运动也是有益的。

  控制钠的摄入 | 图片来源:pexels

  功效:改善睡眠

  忽悠关键词:缓解大脑衰老、缓解神经损害、可替代安眠药快速入睡、保持皮肤光泽等。

  解读:

  这类产品容易诱导安慰剂效应,也有违法产品直接添加安眠药的。

  睡眠受情绪影响较大,可以寻求心理疏导,同时中等以上强度的运动是助眠的。

  功效:促进泌乳

  忽悠关键词:治疗乳房胀痛炎症等。

  解读:

  孩子的吮吸是最好的促泌乳良方,乳母要补充充足的优质蛋白和水分。

  另外,内分泌系统受情绪影响较大,注意预防产后抑郁。

  图片来源:wikipedia

  功效:缓解体力疲劳

  忽悠关键词:提高记忆或学习专注力、提高性功能、预防因疾病引起的身体疲劳、改善缓解脑力疲劳、壮阳等。

  解读:

  这类产品常常暗示可以壮阳,有些是真的有效,因为偷偷加了西地那非。

  累了就多休息,早点睡,出去走走散心,强行硬撑又是何必呢?

  功效:提高缺氧耐受力

  忽悠关键词:可缓解因心脑血管系统障碍或呼吸系统障碍导致的供氧不足、治疗脑缺氧、治疗运动缺氧、补氧等。

  解读:

  供氧能力和很多因素有关,比如心肺功能,血红素水平等,最主要的改善方式是运动和充足的营养。

  图片来源:pexels

  功效:辐射危害辅助保护

  忽悠关键词:治疗因辐射造成的损伤、抗手机电脑等电磁辐射等。

  解读:

  这里的辐射主要是指电离辐射,比如放疗的辐射,微波炉、手机、电脑等辐射属于电磁辐射,人就活在电磁辐射中,太阳光也是。

  孕妇防辐射服什么也防不了,但穿上它就好像脸上写着“我是孕妇别惹我”,“我怀孕了快让座”。

  功效:减肥

  忽悠关键词:无需保持健康合理膳食和运动等规律生活习惯、可达到快速减脂、减体重、塑形效果、体重不反弹、预防便秘、可完全替代正常饮食等。

  解读:

  这类产品是违法添加的重灾区,常见的添加药物是利尿剂、西布曲明或抑制食欲的药物。

  有些产品能减肥,一个是添加大量纤维提供饱腹感,一个是靠饿,比如酵素、代餐粉。其实你把每个月的工资给我也能瘦,天天吃土呗。

  想各种心思,花大把的钱去买减肥药,上减肥课,扎减肥针,就是不愿意管住嘴、迈开腿,所以没救。

  功效:改善生长发育

  忽悠关键词:增高、改善食欲、促进二次发育、改善记忆等。

  解读:

  这类产品要小心偷偷加激素,拔苗助长的故事就不用我多讲了。

  每个孩子的生长曲线都不一样,别总是跟别人家孩子比,赢在起跑线的,也可以摔倒在中途,人生的马拉松拼的是耐力和运气。

  功效:增加骨密度

  忽悠关键词:增高、促进骨骼生长、治疗骨损伤、增强身体强度等。

  解读:

  儿童青少年不要盲目补钙,骨垢愈合过早,可能导致身高更矮。

  骨钙峰值形成在30岁左右,此后逐渐流失,你能做的只能是减缓流失速度,不可能增加。

  因此年轻的时候需要有充足钙摄入,有足够的户外运动和力量训练,运动是增强骨骼强度最好的途径。

  功效:改善营养性贫血

  忽悠关键词:调节内分泌失调、养颜美容等。

  解读:

  都说了是营养性贫血,那就补铁呗,吃猪肝、精瘦肉、鸡蛋多好。

  有些给女性更年期服用的保健品可能存在偷偷加激素的嫌疑。

  功效:化学性肝损伤辅助保护

  忽悠关键词:治疗化学性肝损伤、酒前酒后服用解酒、治疗脂肪肝、肝硬化等。

  解读:

  饮酒莫贪杯,业务酒能躲就躲,必须喝酒才能谈下来的业务,留给那些身体好的吧。

  什么能帮你解酒?多喝水是有用的。

  功效:祛痤疮

  忽悠关键词:修护受损肌肤、清除黑头、预防长痘、改善各种面部肌肤问题等。

  解读:

  吃的过于油腻,大量的甜食,过度化妆等因素都是痤疮形成原因之一,调整饮食和生活方式更直接一些。

  功效:祛黄褐斑

  忽悠关键词:可根除黄褐斑、提高肌肤自身养护能力、有效抑制并淡化黑色素等。

  解读:

  皮肤色素沉着的形成原因比较复杂,饮食方面要保证充足的果蔬吧。

  实在不行涂脂抹粉吧,效果更好,也不见得比这些乱七八糟的保健品贵。

  功效:改善皮肤水分/油分

  忽悠关键词:抗皮肤衰老、暗黄、色斑、延缓衰老、抑制黑色素等。

  解读:

  容颜的老化是不可阻挡的自然过程,但个体差异极大,冻龄往往是基因决定,而不是保养的好。

  护肤品都解决不了的皮肤问题,保健食品更解决不了。

  功效:调节肠道菌群

  忽悠关键词:治疗肠道功能紊乱、治疗便秘、腹泻、增强免疫力等。

  解读:

  我所知道的最强的益生元是低聚木糖,网购很便宜,一年大概50块就够了。

  肠道菌群的调节也可以通过每天喝酸奶,吃丰富的富含膳食纤维的果蔬来实现。

  功效:促进消化

  忽悠关键词:治疗胃胀、胃痛等。

  解读:

  胡吃海塞容易影响胃肠功能,如果胃肠功能弱,就需要在饮食上适当清淡、细嚼慢咽、少吃多餐。

  功效:通便

  忽悠关键词:治疗便秘等。

  解读:

  充足的水分,充足的富含膳食纤维的果蔬,粗杂粮,杂豆类等,这些食物是有利于缓解便秘的。

  想拉屎的时候就去厕所拉,如果因为忙,憋着,粑粑里面的水分被二次吸收,自然不好拉。

  充分摄入杂粮 | 图片来源:pexels

  功效:胃黏膜损伤辅助保护

  忽悠关键词:治疗胃部疾病、对所有程度的胃黏膜损伤均有保护功能、酒前酒后服用解酒等。

  解读:

  重点是不要胡吃海塞,要按时吃饭,有病治病。

  总结

  保健食品并没有预防、缓解或治疗疾病的能力,有病还是得治病。

  保健食品的营销有不少话术和套路,不要被推销员的花言巧语蒙骗。

  最好的保健品就是一日三餐,合理的膳食搭配可起到“食补”效果,而乱吃一气的结果就是“病从口入”。

  健康除了先天基因的因素,就是从生活中的点点滴滴积累而来,无论从什么时候开始接纳健康生活方式都不晚。

  排版:Ruiying

  题图来源:wikipedia

  文章来源:本文经授权转载自作者本人公众号“饮食参考”,转载请联系原账号。

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