健康幸福过大年春节期间

发布日期:2019-02-07 浏览次数:
健康幸福过大年春节期间

春节期间,天气寒冷,空气干燥,加上肿瘤患者免疫力低下,各种细菌病毒总会趁虚而入。肿瘤患者虽然说以静养为主,但一味的静卧调养并不可取的,适当的运动很有必要。因为春节期间,亲友聚会,难免吃吃喝喝,造成脂肪堆积。一方面适宜的运动可以降低血液中甘油三酯的含量;另一方面,也可以调整内分泌系统及免疫功能,让患者身心协调,为康复创造条件;同时,锻炼是一个连续的过程,春节期间坚持运动,是为了继续保持规律的生活。当然,要根据每个人体质,找到适合自己的活动强度和活动量,运动才会更加安全有效。 春节期间,肿瘤患者的活动,尽量选择温度适宜,天气晴朗,太阳已经完全升起以后进行,同时选择空气流通好、人比较少的地方进行。散步、气功、太极拳或是做体操、慢跑等都是非常不错的选择,有利于放松心情、增强机体活力。需要注意一点,肿瘤患者一般不宜单独外出,应在家人陪同下进行,避免意外。同时外出运动的时候,要做好防寒保暖措施。当然,如果室外环境较差,如温度较低或者刮风下雨等,可以进行一些室内活动,避免伤风感冒,如瑜伽、爬楼、做做家务活动。不过,每次运动量以锻炼后不疲劳为宜,以微微汗出为度,不要大汗淋漓。

当然,要根据每个人体质,找到适合自己的活动强度和活动量,运动才会更加安全有效。 春节期间,肿瘤患者的活动,尽量选择温度适宜,天气晴朗,太阳已经完全升起以后进行,同时选择空气流通好、人比较少的地方进行。散步、气功、太极拳或是做体操、慢跑等都是非常不错的选择,有利于放松心情、增强机体活力。需要注意一点,肿瘤患者一般不宜单独外出,应在家人陪同下进行,避免意外。同时外出运动的时候,要做好防寒保暖措施。当然,如果室外环境较差,如温度较低或者刮风下雨等,可以进行一些室内活动,避免伤风感冒,如瑜伽、爬楼、做做家务活动。不过,每次运动量以锻炼后不疲劳为宜,以微微汗出为度,不要大汗淋漓。当然,要根据每个人体质,找到适合自己的活动强度和活动量,运动才会更加安全有效。 春节期间,肿瘤患者的活动,尽量选择温度适宜,天气晴朗,太阳已经完全升起以后进行,同时选择空气流通好、人比较少的地方进行。散步、气功、太极拳或是做体操、慢跑等都是非常不错的选择,有利于放松心情、增强机体活力。需要注意一点,肿瘤患者一般不宜单独外出,应在家人陪同下进行,避免意外。同时外出运动的时候,要做好防寒保暖措施。当然,如果室外环境较差,如温度较低或者刮风下雨等,可以进行一些室内活动,避免伤风感冒,如瑜伽、爬楼、做做家务活动。不过,每次运动量以锻炼后不疲劳为宜,以微微汗出为度,不要大汗淋漓。

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