孕期无节制乱吃危害母婴健康

发布日期:2019-03-15 浏览次数:
孕期无节制乱吃危害母婴健康

怀孕后,女性身体和心理都会发生翻天覆地的变化,尤其在饮食方面,更是需要进行调整。孕妇作为特殊人群,在日常的生活饮食中,不仅要注意加强营养,更要科学选择、适度适量才能好。这是因为:

一、由于怀孕后,孕妇体内各种激素水平发生变化,导致孕妇的味觉、嗅觉异常灵敏之外,还有可能连喜好都发生变化,比如以前爱吃甜食的,怀孕后突然爱吃酸味。

二、替胎儿健康考虑。怀孕前爱吃的垃圾食品,外卖、路边摊等,因为营养不够全面、添加剂过量、不干净等原因,怀孕期间就不能再多吃了。

三、由于怀孕导致孕妇消耗、代谢机能发生变化,过量是某些事物会带来负作用。如孕妇贪吃甜食,会增加妊娠糖尿病的风险,过量吃高脂肪食物,孕妇体重在增长过快,不利于分娩等。

今天我们就来分析下,孕妇都应坚持哪些饮食原则,避免因为饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。

减少高脂肪饮食

大量的医学研究表明,孕期长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌。

减少高蛋白食品

过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄的压力。

避免高糖饮食

血糖偏高会促使胎儿巨大,胎儿畸形率增高,巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染,不利于优生。

避免高钙饮食

孕妇盲目增加高钙饮食,大量饮用奶牛,服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说,孕妇的钙并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。

不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,现代医学研究认为,吃盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,高血压病的发病率也越高。

众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

不宜滥服温热补品

孕妇由于代谢旺盛,全身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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