女人多吃这几样,既营养又美容

发布日期:2019-01-07 浏览次数:


女人多吃这几样,既营养又美容


现在的女人最关心的问题就是身材和皮肤。不过随着年龄的不断增长,皮肤不会再水润细嫩,甚至还会长斑。所以很多人就靠用化妆品来保持好皮肤。营养专家建议大家,多吃一些这几种东西,既营养又美容,比用护肤品还好。

红豆薏米粉

它们两个是最好的搭档,可以促进肠胃活动,清肠通便,还能起到减肥的作用。并且它们都属于粗粮,早晨沏上一杯浓浓的香味,既好吃又饱腹,还能补血养颜。

黑芝麻核桃糊

核桃可以给我们的身体提供充足的热量,还能滋润我们的肌肤。芝麻能给我们补充多种微量元素。它们搭配在一起,醇香可口,并且营养丰富,既美容又瘦身。

黑糖水

黑糖的颜色比较深,有一股焦香味。它可以调节体内的色素代谢,减少局部的堆积。如果在经期喝,还能缓解痛经,并且帮助排出污血,调理内分泌,补充纯天然的雌激素,越喝越年轻。

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