草莓营养价值真丰富减肥美容样样通

发布日期:2019-02-08 浏览次数:
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进入冬季,小编最爱的水果就这样悄然无息的上市了—草莓!草莓因为味道甜美、香味浓郁,还富含营养,受到很多人的追捧,所以草莓也被大方的冠上“水果皇后”的称号

草莓因为含有丰富的果糖、蔗糖、蛋白质、氨基酸以及丰富的维生素,经常食用草莓对人的身体很好,那么草莓究竟有哪些功效呢?

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草莓

1、明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,维生素A能够给视网膜提供所需要的养分,还可以促进视紫红质的合成,具有名目的作用。

2、开胃消食

草莓含有很多的植物酸和糖分,在食用之后会给人一种酸甜可口的口感,饭前食用可增强食欲,并且草莓中的膳食纤维的含量也不低,食用之后能促进胃肠蠕动,促进排便,有开胃消食的作用。

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3、防晒美容

草莓中含有大量的维生素和花青素,尤其是其中的维生素PP,是一种很好的保护性维生素,摄入之后能保护肌肤,减少阳光对皮肤的损伤,女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保护作用。

4、减肥

草莓中含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。从而达到减肥的功效。

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5、防癌抗癌

草莓中含有大量的鞣酸和花青素,鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分,促使它们排出体外,花青素被誉为第七大营养素,具有强效的抗氧化性,能帮助清除体内的自由基,抑制癌细胞的出现和增殖,有很好的抑癌抗癌作用。

6、美白牙齿

草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂,与发酵粉混合时产生氧化作用,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

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草莓不仅味道好功效也不少,你爱吃草莓吗?

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