真正美容养颜是这3种食物

发布日期:2018-12-05 浏览次数:


真正美容养颜是这3种食物

吃什么补什么!这种观点存在很多人的思想中,有的人说吃脑子不脑子,于是就开始给自己的孩子吃猪脑子,鸡脑子,总之是各种脑子各种补,男人就是各种腰子各种吃,但是最近一个朋友疯狂的迷上了吃肘子皮,也就是猪皮,人到中年皮肤也开始变得非常粗糙,很多上了岁数的人就开始想各种办法去护肤,因为人体的皮肤和猪的皮肤很相似,所以有就有传言说吃猪皮可美容养颜,吃猪皮可以达到护肤的效果。

但是这些吃什么补什么,吃猪皮可以美容养颜的说法,在一些科学人的眼中是非常可笑的,下面我么一起来看看美容师给我们分析一下猪皮到底有没有美容的功效,我们都知道猪皮里面含有的有哪些物质,物质1:蛋白质,物质2:脂肪,物质3:热量,美容师分析过如果是100克的猪皮里面,含有27.4克蛋白质,28.1克脂肪,363大卡热量,我们可以根据这些数据分析一下,猪皮里面有没有我们皮肤所需要的营养物质。

皮肤之所以会变得粗糙是因为缺水,还有就是皮肤的抗氧化性,而皮肤所需要的营养物质是:维他命C,维他命E,多酚,胶原蛋白,异黄酮等,这些营养物质猪皮里面都没有的,所以对于那些想着吃猪皮美容的人,赶紧停止吧,如果你不想变胖就少吃。那如果我们想让皮肤变的更好要多吃什么呢?下面看看美容师给我们推荐的这三种食物吧!

第一,红薯和青菜,红薯中含有大量的胡萝卜素,可以在身体的转化中生成维生素A和维生素C,这两种维生素可以有效的对皮肤提供营养,让皮肤变的健康靓丽,维生素C还可以在身体内转化成胶原蛋白,让肌肤更加光滑细腻,维生素A是一种高效的抗氧化剂,对皮肤是非常重要的,青菜中也是含有大量的维生素,所以想要皮肤好一定要多吃这些。

第二,葵花籽和亚麻籽,脂肪酸对皮肤是有着很重要的作用,可以有效的缓解皮肤红肿,防止皱纹和老年斑,都非常的有效,亚麻籽和葵花籽都还有这些不饱和脂肪酸。

第三,水果,蓝莓和桑葚这些水果都含有大量的抗氧化剂,对皮肤也有着重要的作用,它可以有效减缓皮肤的衰老程度,对营养不良导致的皮肤损伤有重要作用

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